国庆、中秋双节高升网
金乡县疾控中心健康提示
国庆、中秋假期将至，节日期间人员流动频繁，探亲访友，聚餐聚会和外出旅行等活动明显增多，大家在外出享受美景和休闲时光的同时，也不能忽视传染病防控的重要性。
在此，金乡县疾病预防控制中心温馨提示：今年国庆中秋假期，需要重点关注感染性腹泻病、流行性感冒、新型冠状病毒感染、手足口病、虫媒传染病、自然疫源性传染病的预防。
一、感染性腹泻病
感染性腹泻是一种胃肠道感染性疾病，多由病毒、细菌、真菌、原虫等病原体感染引起。儿童易感，表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻。成人腹泻较突出，儿童则较多有呕吐。
主要预防措施：高升网
1、注意饮食卫生：不喝生水，饮用水需彻底煮沸或选择安全可靠的瓶装水；食物必须彻底煮熟，避免食用生冷、变质的食物；剩菜剩饭需冷藏保存，再次食用前需彻底加热。
2、做好个人卫生：饭前便后、处理食材或接触污物后，必须用肥皂和流动水彻底洗手，避免用未清洁的手接触口、鼻、眼。
展开剩余83%3、保持环境清洁：定期对家庭厨房、卫生间等区域进行清洁消毒；妥善处理患者的呕吐物、排泄物，避免病原体扩散。
4、避免接触传染源：若家人或身边人患感染性腹泻，应做好隔离，避免密切接触；在疾病流行季节（如秋冬），尽量少去人群密集、卫生条件差的场所，降低感染风险。
二、流感
流感由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，患者和隐性感染者为主要传染源，通过飞沫及接触传播。学生、儿童等人群易感，典型症状为高热、头痛、乏力、咳嗽等，部分伴肌肉酸痛。
主要预防措施：
1、接种流感疫苗：这是最有效、最核心的预防手段。建议每年秋季（9-11月）接种，重点人群（老年人、儿童、孕妇、慢性病患者、医务人员）优先接种，可显著降低感染风险和重症发生率。
2、做好个人防护：流感流行季节，前往人群密集、通风差的场所（如地铁、商场）时佩戴口罩，避免吸入含病毒飞沫；勤洗手，用肥皂和流动水洗手，避免用脏手接触口、鼻、眼；避免与流感患者密切接触，若家人患病，应做好隔离（如分餐、单独居住）。
3、保持环境管理：家庭、办公室等室内场所每天开窗通风2-3次，每次30分钟以上，降低室内病毒浓度；定期对门把手、桌面、手机等高频接触表面，用含氯消毒剂或75%酒精擦拭消毒。
4、增强自身免疫力：规律作息、均衡饮食、适度运动（如快走、慢跑），避免过度劳累和受凉，提升机体对病毒的抵抗力。
5、及时治疗与控制传播：若出现流感症状（高热、咽痛、肌肉酸痛），应尽早居家休息，避免带病上班/上学；症状较重时及时就医，遵医嘱使用抗病毒药物，减少病毒传播和并发症风险。
三、新型冠状病毒感染
新型冠状病毒感染是由新型冠状病毒引起的急性呼吸道传染病，主要通过飞沫传播和密切接触传播，可累及呼吸道及全身多个系统，主要症状包括咽干、咽痛、咳嗽和发热等，部分患者可伴有肌肉酸痛、嗅觉味觉减退或丧失、鼻塞、流涕、腹泻、结膜炎等。老年人和免疫功能低下者感染后转为重症的风险相对较高。
主要预防措施：
1、做好个人防护：前往人群密集、通风差的场所或接触有呼吸道症状者时，规范佩戴医用外科口罩或N95口罩；饭前便后、外出归来后，用肥皂和流动水洗手；避免近距离交谈、共用餐具等密切接触行为。
2、保持良好的卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻；加强室内通风换气；均衡饮食，适量运动，充足休息等。
3、出现发热、咳嗽等症状时，尽量避免参加集体活动，及时就医，就医过程中全程佩戴口罩。
四、手足口病
手足口病是由肠道病毒属（以柯萨奇病毒A组16型、肠道病毒71型为主）引起的急性传染病高升网，主要通过粪－口、飞沫或接触传播，发病以5岁以下儿童为主。大多数患者症状轻微，以发热和手、足、口腔等部位的皮疹或疱疹为主要症状。
主要预防措施：
1、做好个人卫生。儿童在外出游玩回家、饭前便后用肥皂水或洗手液配合流动清水清洁双手；家长和看护人在接触儿童前、更换尿布或处理儿童粪便及呼吸道分泌物后均要洗手；儿童玩具、餐具应煮沸消毒，衣物被褥勤晾晒。
2、避免接触传染源。流行期间尽量避免带儿童到人群聚集、空气流通差的公共场所；若身边有手足口病患者，应避免婴幼儿与其密切接触。
3、保护易感人群。5岁以下婴幼儿是高危人群，可接种肠道病毒71型（EV71）灭活疫苗，有效降低由EV71感染引起的重症和死亡风险（建议6月龄至5岁儿童尽早接种）；保证婴幼儿营养均衡、睡眠充足，适当户外活动，增强免疫力。
五、虫媒传染病
登革热、基孔肯雅热、寨卡病毒病等蚊媒传染病。国庆期间，南方部分地区蚊虫依然活跃，前往这些地区旅行需特别注意。
主要预防措施：
1、知晓风险状况：这3种病均由伊蚊叮咬传播，我国南方部分地区仍有传播，10月南方气温较高、降水较多，仍需警惕。
2、避免蚊子叮咬：室内用蚊香、纱门纱窗；户外穿长袖裤，涂驱蚊剂；避开伊蚊活跃时段（上午7-9点、下午5-7点），不长期待户外阴暗潮湿处。
3、灭蚊，清理蚊虫孳生地：定期倒积水（如花盆水、闲置容器），疏通沟渠，用气雾剂、电蚊拍室内灭蚊。
4、及时就医：出现发热、皮疹、关节肌肉痛，及时就诊并告知旅行及蚊虫叮咬史。
5、关注流行区疫情：去东南亚、非洲、南美洲等流行区前务必查询当地疫情信息，并做好充分的驱蚊防蚊准备。归国后14天要做好健康监测。
六、自然疫源性疾病
自然疫源性疾病是指病原体在特定野生动物群体中自然循环，无需人类参与即可长期存在，人因接触受感染动物或其排泄物而发病的疾病。重点关注流行性出血热、布病、狂犬病等自然疫源性疾病。
1、避免接触：尽量避免在草丛、灌木区长时间坐卧，避免直接接触野生动物/病畜及其排泄物、分泌物。
2、个人防护：野外活动时，穿长袖衣裤，扎紧裤脚、袖口，涂抹驱虫剂。
3、注意卫生：做好饮食卫生，不食未煮熟的肉/奶；做好环境消杀，消除鼠类孳生地、定期给犬只驱虫。
4、保护易感人群：高危人群（如牧民、兽医、野外工作者）优先接种对应疫苗；提升健康意识，出现疑似症状及时就医并告知接触史。
双节出游乐哈哈，健康防护别落下；
饭前洗手戴口罩，生冷食物不沾牙；
防蚊药品随身带，作息规律精神佳；
平安尽兴玩到家，快乐假期人人夸！
希望这几句顺口溜能帮你轻松记住关键防护点，愿你带着健康出发，满载快乐回家，度过一个舒心的双节！
供稿：时 欢
编辑：王 莹
审核：张清正高升网
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