配资门户网

泸深配骨质疏松症早了解，别等骨折才重视｜世界骨质疏松日

世界骨质疏松日

每年的10月2泸深配0日是世界骨质疏松日，2025年世界骨质疏松日的中国主题是“健康体重，强骨健身”。该主题呼吁大家保持骨骼健康、促进全身健康。

周小姐没想到，她的40岁“生日礼物”竟是一台股骨颈骨折手术和一份骨质疏松症诊断报告。这让她一度难以接受：“我还没老呢，怎么轻轻一跌就骨质疏松性骨折了呢？”医生告诉她，长期追求低体重的不良生活方式损害了她的骨骼健康。

周小姐的情况并非个例。《中国骨质疏松症流行病学调查报告2018》（以下简称《报告》）显示，我国40~49岁人群的骨质疏松症患病率为3.2%，而女性为4.3%；50岁以上人群患病率为19.2%，而女性为32.1%；65岁以上人群患病率为32.0%，而女性为51.6%。

泸深配

“未老骨先衰”不是吓唬人

骨质疏松症是一种全身性疾病。这种疾病在发病过程中通常没有明显的症状，会在不知不觉中逐渐加重，直到患者遭遇意外跌倒等情况引发骨折，其危害才会显现出来。从临床数据来看，骨质疏松症的主要发病人群是绝经后5~10年的女性，以及年龄超过70岁的老年人，因此，人们往往将其视为“老年病”。

但疾病的发生与发展是一个长期积累的过程，并非在老年阶段突然出现。保护骨骼健康不只是老年时期的任务，只有从生命的早期阶段开始，通过科学的方式积蓄骨量，并减少骨量流失，才能为步入老年后维持良好的骨骼状态、“挺直腰杆”打下基础。

其实，骨质疏松症的患病率只是人群骨骼健康状况的冰山一角。《报告》显示，在我国40~49岁的人群中，有32.9%的人骨量减少。也就是说，每3人中就有1人骨量明显低于正常值，他们都是骨质疏松症的高危人群。

健康体重与健康骨骼都重要

研究显示，体重过低，即体质量指数（BMI）＜18.5的人群，骨密度往往偏低，发生骨折的风险显著上升。其原因主要有两方面：一方面，体重过低的人往往肌肉力量薄弱，骨骼日常所承受的机械刺激随之减少，成骨活动受到抑制，骨量生成不足；另一方面，为维持过低体重而采取的极端节食行为，可能造成营养摄入不足，还可能引发激素代谢紊乱，尤其是女性群体，若雌激素水平因此下降，会更容易出现骨量流失的情况，前文提到的周小姐就是典型例子。

当然，体重过高也会损害骨骼健康。首先，过多的脂肪组织会分泌炎症因子，抑制骨形成、促进骨吸收。其次，肥胖人群往往伴随代谢紊乱和肌肉减少，这种“肌少性肥胖”会进一步削弱骨骼的稳定性。最后，过高的体重会增加骨骼关节负担、增加跌倒风险，是引发骨关节炎和骨折的危险因素。

因此，保持健康体重是维护骨健康的重要一环。世界卫生组织建议，成年人应将BMI维持在18.5~24.9。对于骨骼而言，这个区间意味着既有适度的机械负荷，又避免了脂肪过度积聚带来的危害。